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金桔柠檬泡水的功效与作用
补充说明：金桔柠檬泡水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔柠檬泡水具有止咳化痰、生津润肺、健脾消食、开胃消食、美容养颜等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔柠檬泡水中含有丰富的维生素C和挥发油，具有一定的镇咳平喘、祛痰等作用。
2.生津润肺
金桔柠檬泡水中的营养物质能够刺激唾液腺分泌，从而起到促进消化和吸收的作用。
3.健脾消食
金桔柠檬泡水富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。
4.开胃消食
金桔柠檬泡水味道酸甜可口，适量饮用可以增加食欲，缓解消化不良的症状。
5.美容养颜
金桔柠檬泡水中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老的过程，使肌肤保持光泽和弹性。
建议在选择食材时，应确保其新鲜且无添加防腐剂或其他有害物质。对于存在相关疾病或身体状况的人群，如孕妇、糖尿病患者等，在饮用前最好咨询医生的意见以确保安全。
2024-02-15 13:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
