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芒果干泡水喝的功效
补充说明：芒果干泡水喝的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果干泡水喝具有补充维生素A、补充维生素C、补充矿物质、润肠通便、缓解口渴等功效和作用。
1.补充维生素A
芒果干富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有利于维持正常视力、促进生长发育。
2.补充维生素C
芒果干中所含有的抗坏血酸能被人体吸收利用，从而达到补充维生素C的目的，有助于增强机体免疫力。
3.补充矿物质
芒果干中含有钙、磷等矿物质元素，可以为身体提供必要的营养物质，并且对于骨骼健康有益。
4.润肠通便
芒果干中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，预防痔疮的发生。
5.缓解口渴
芒果干具有一定的生津止渴作用，适当食用可帮助缓解口干舌燥的症状。
需要注意的是，虽然芒果干含有多种营养成分，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。此外，对芒果过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等过敏反应。
2024-03-22 22:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
