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菱角怎么煮着吃好吃
补充说明：菱角怎么煮着吃好吃
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，菱角可以通过清淡烹饪的方式煮着吃，口感较好。
菱角含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于增强体质。菱角可以通过清淡烹饪的方式煮着吃，比如水煮菱角、清蒸菱角等，可以保留食物的原有营养成分，同时还可以减少对胃肠道的刺激。但需要注意的是，在煮的过程中，需要注意避免时间过长，以免导致菱角中的营养成分流失，影响食用价值。
建议患者在日常生活中，饮食需要多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的营养物质。同时，患者还要适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，有利于身体健康。
2022-04-01 08:08
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