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菱角的功效与作用及食用方法
补充说明：菱角的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菱角具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、生津止渴、预防心脑血管疾病等功效，可以通过凉拌、清炒等方式进行食用。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、淀粉等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、健脾开胃
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量食用菱角，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用菱角，有利于改善便秘的情况。
4、生津止渴
菱角具有生津止渴的功效，如果存在口干、口渴等不适症状，可以适量食用菱角，有利于缓解不适症状。
5、预防心脑血管疾病
菱角中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:55
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