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鲜榨西芹汁的功效与作用
补充说明：鲜榨西芹汁的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜榨西芹汁中富含的纤维素和多种维生素，具有利尿消肿、降血压、促进消化、镇静催眠、抗氧化等功效与作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为西芹中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，促进水分代谢。
2.降血压
降血压是由于西芹中的一些成分具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低外周血管阻力，达到降压的目的。
3.促进消化
促进消化主要是因为西芹含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，加速食物残渣排出。
4.镇静催眠
镇静催眠作用源于西芹所含有的天然化合物如天冬氨酸等具有神经递质样活性，能调节大脑内神经传递物质5-羟色胺的水平，进而发挥其安神助眠的效果。
5.抗氧化
西芹富含多种维生素及植物化学物，这些物质具有清除自由基的作用，从而减缓细胞氧化损伤的过程，起到一定的抗衰老效果。
在饮用鲜榨西芹汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致肾脏负担加重或电解质失衡。对于存在高血压、糖尿病等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-03-26 21:42
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