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水芹菜和芹菜的功效区别

发病时间:不清楚

水芹菜和芹菜的功效区别

补充说明:水芹菜和芹菜的功效区别

a******W 2022-03-31 18:21

芹菜 水芹菜

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医生回答(1)

吴丽晴 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

水芹菜和芹菜都是日常生活中常见的蔬菜,其具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助减肥等功效,但也要注意食用量。

1、补充营养

水芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养。

2、润肠通便

水芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助降血压

水芹菜中含有丰富的芹菜素,可以辅助扩张血管,从而达到辅助降血压的效果。

4、辅助降血脂

水芹菜中含有丰富的膳食纤维、水分等营养成分,适当食用可以促进机体的新陈代谢,还可以促进体内脂肪的代谢,在一定程度上具有辅助降血脂的功效。

5、辅助减肥

水芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。

但要注意食用量,水芹菜中含有丰富的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-01 08:42

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