发病时间：不清楚
黄瓜柠檬水的功效与作用
补充说明：黄瓜柠檬水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄瓜柠檬水具有利尿消肿、清热解毒、润肠通便、美白肌肤、抗氧化等功效和作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为黄瓜柠檬水中含有丰富的水分和钠离子，能够促进体内废物排出。
2.清热解毒
清热解毒是由于黄瓜具有清热泻火的功效，而柠檬中的维生素C可以增强机体免疫力，两者合用可有效缓解因上火引起的各种不适症状。
3.润肠通便
润肠通便是因为黄瓜中含有膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生。
4.美白肌肤
美白肌肤源于黄瓜中所含有的类黄酮化合物具有一定的抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化色斑、提亮肤色的效果。
5.抗氧化
抗氧化得益于黄瓜和柠檬都富含多种维生素及矿物质，这些成分能够清除自由基，减缓细胞氧化老化的过程。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且无添加的原材料以保证其营养价值。同时，对于特定疾病或身体状况存在差异的人群而言，如孕妇或糖尿病患者，则应在医师指导下适量饮用黄瓜柠檬水。
2024-02-09 18:46
举报向医生提问
