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孕妇为什么不能吃菠菜
补充说明：孕妇为什么不能吃菠菜
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇不能吃菠菜的说法是不准确的，孕妇可以适量吃菠菜，但不建议过量食用。
菠菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。而且菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防孕妇便秘的情况。但由于菠菜中含有大量的草酸，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的草酸含量过高，从而增加结石病的患病风险。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还需要注意避免食用辣椒、雪糕等辛辣刺激以及寒凉的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。
2022-04-01 10:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
