豆薯的功效与作用及禁忌

李焕晨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

豆薯具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

豆薯中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

豆薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用豆薯，有利于排便。

3、提高免疫力

豆薯中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。

4、辅助保护血管

豆薯中含有不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，适合高血压、高血脂症等疾病的患者食用。

5、辅助降血压

豆薯中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

虽然豆薯的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对豆薯过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，胃肠道功能不佳的人群也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。