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水饺皮怎么和面做出来又薄又软馄饨
补充说明：水饺皮怎么和面做出来又薄又软馄饨
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水饺皮可以和面粉、蔬菜、肉类等食材一起做出来又薄又软的面条，比较适合减肥人群和老年人食用。
1、面粉
面粉是由小麦磨成的粉，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且面粉中的蛋白质属于优质蛋白，比较容易被人体吸收和消化。
2、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且蔬菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且肉类中的蛋白质属于优质蛋白，比较容易被人体吸收和消化。
4、主食
主食中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。而且主食中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、蛋糕
蛋糕是由鸡蛋、白糖、面粉等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且蛋糕中的脂肪含量比较高，比较适合减肥人群食用。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于身体的快速恢复。
2022-04-01 11:34
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