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海藻鹿角菜怎么做
补充说明：海藻鹿角菜怎么做
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海藻鹿角菜一般是指鹿角菜粥，通常情况下，鹿角菜粥需要用料理机将粳米洗净，放入锅中加适量的水，煮开后再熬煮成粥。
鹿角菜粥是一种营养丰富、易于消化的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分。适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够有效预防便秘。鹿角菜粥属于一种粥类食物，比较容易消化和吸收，食用后一般不会加重胃肠道负担，所以胃肠道功能弱的人群也可以适当食用。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素。同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质。同时还可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
2022-04-01 12:55
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