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火龙果的功效与作用白心红心区别
补充说明：火龙果的功效与作用白心红心区别
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
火龙果的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、抗氧化作用
火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤的伤害，具有美白、抗衰老的作用。
2、润肠通便
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘症状。
3、保护血管
火龙果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
5、预防贫血
火龙果中含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有预防贫血的作用。
但需要注意的是，火龙果中的糖分含量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
2022-04-01 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
