红粳米的功效与作用禁忌

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

红粳米具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、益气安神、止虚汗的功效，对于脾胃虚弱、气血不足、虚烦心悸、失眠多梦等症状具有一定的缓解作用，但对于阴虚火旺、便秘等人群一般是不建议食用的。

1、功效与作用

红粳米性平，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、益气安神、止虚汗的功效。对于脾胃虚弱、气血不足、虚烦心悸、失眠多梦、手足不温、大便干结等症状具有一定的缓解作用。红粳米含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，增强人体免疫力。

2、禁忌

对于阴虚火旺、气血不足、虚烦心悸、失眠多梦等人群一般是不建议食用的，以免加重病情，不利于身体的恢复。同时，对于患有糖尿病的患者也不建议食用红粳米，因为红粳米中含有大量的淀粉，食用后可能会导致体内的血糖升高，不利于病情的恢复。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。