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芝麻糊算不算高热量的东西
补充说明：芝麻糊算不算高热量的东西
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芝麻糊是高热量食物。
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制作而成的一种食品，其含有较多的碳水化合物、蛋白质等营养物质，所以所含的热量较高。适当吃芝麻糊能够为机体补充所需要的营养成分，但不宜过量食用，以免引起发胖的情况。若担心热量摄入过高，可在食用芝麻糊的同时进行适当的体育锻炼，如跳绳、跑步等，以消耗体内多余的热量。
如果在制作芝麻糊的过程中添加了糖分或油脂等高热量辅料，则会导致芝麻糊的热量进一步增加。
芝麻糊中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，适量食用可促进身体健康。但需注意控制摄入量，避免过度摄入导致能量堆积而引发肥胖等问题。
2024-02-01 15:18
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