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女人吃黄豆的好处
补充说明：女人吃黄豆的好处
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人吃黄豆的好处主要包括补充营养、促进排便、辅助减肥、辅助预防骨质疏松、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女人适当吃黄豆可以补充身体所需要的多种营养，维持机体的营养均衡。
2、促进排便
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃黄豆，在一定程度上可以改善排便困难的情况。
3、辅助减肥
黄豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有较强的饱腹感，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
4、辅助预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素，女人适当吃黄豆，可以补充身体所需要的钙元素，具有辅助预防骨质疏松的功效。
5、辅助降低胆固醇
黄豆中含有丰富的卵磷脂，可以促进体内的胆固醇代谢，有助于辅助降低胆固醇。如果女人存在高脂血症等疾病，可以适当吃黄豆，在一定程度上可以达到辅助改善病情的目的。
在日常生活中，建议女人饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免长期单一饮食。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 21:51
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