熟萝卜籽的功效与作用吃法

龙鹏晨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

熟萝卜籽一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以生吃也可以煎汤服用，还可以捣成汁服用。

1、补充营养

熟萝卜籽中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2、促进消化

熟萝卜籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用熟萝卜籽可以缓解不适症状。

3、润肠通便

熟萝卜籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于改善便秘的情况。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用熟萝卜籽，有利于促进排便。

4、辅助降血压

熟萝卜籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

熟萝卜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以降低血液黏稠度，有助于预防心脑血管疾病。

但患者需注意，熟萝卜籽需控制食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对熟萝卜籽过敏的患者需避免食用，以免引起过敏反应。如果患者食用熟萝卜籽后出现不适症状，建议及时就医治疗。