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秋冬季节怎么预防老人心脑血管意外
补充说明：秋冬季节怎么预防老人心脑血管意外
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
秋冬季节预防老人心脑血管意外可以采取合理饮食控制钠盐摄入、规律运动保持适宜体重、避免寒冷刺激及时添加衣物、定期监测血压和血脂水平、服用抗血小板药物预防栓塞等措施。
1.合理饮食控制钠盐摄入
钠盐摄入过多会导致体内水钠潴留，引起细胞外液增多，从而增加心脏负荷。建议老年人每日食用不超过6克的食盐，并减少加工食品和高盐调味品的摄入。
2.规律运动保持适宜体重
规律运动有助于增强心肺功能和肌肉力量，提高身体对缺氧和低血糖的耐受性。建议老年人根据自身情况制定合理的运动计划，如散步、太极拳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
3.避免寒冷刺激及时添加衣物
寒冷刺激会使交感神经兴奋，导致周围血管收缩，升高血压和心率。注意保暖，尤其是在冬季，适当增减衣物，避免长时间处于低温环境中。
4.定期监测血压和血脂水平
血压和血脂水平过高是心脑血管疾病的重要危险因素，定期监测可以帮助早期发现异常并采取干预措施。建议老年人每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂等多项指标的检测。
5.服用抗血小板药物预防栓塞
抗血小板药物可以抑制血小板活化和聚集，防止血液凝固形成血栓，降低心脑血管事件的风险。遵医嘱长期服用阿司匹林或其他指定的抗血小板药物，以预防动脉粥样硬化斑块破裂导致的栓塞。
如果症状持续或加重，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-03 19:40
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心脑血管意外是临床常见的危急病症，这种意外的发生虽突然，但常常有明显的诱因，避免这些诱因就可防止意外。这对老年人或心脑血管病人尤其重要。
症状起因：由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
就诊科室：心血管内科、神经
