人在心虚时应该怎么调整

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

人在心虚时可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、情绪调养等方式进行调整。

1、饮食调理

心虚通常是由于过度劳累、久病体虚等原因所引起，患者会出现心悸、失眠、健忘等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助补心作用的食物，如莲子、百合、银耳等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善心虚的情况。

2、生活调理

在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重心虚的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血循环，有助于改善心虚的情况。

3、药物调理

如果患者心虚的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，还需要及时在医生的指导下服用药物进行治疗，比如柏子养心丸、天王补心丸、朱砂安神丸等，能够起到养心安神的作用，改善心虚的情况。

4、针灸调理

患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，如内关、神门、心俞、脾俞等，可以起到安神、补心的作用，对于改善心虚的症状有一定的帮助。

5、情绪调养

心虚的患者在日常生活中还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免加重病情。可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。

如果患者出现心虚的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。