发病时间：不清楚
怎样预防妊娠期高血压
补充说明：怎样预防妊娠期高血压
a******W 2022-04-01 21:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防妊娠期高血压可通过规律产前检查、合理饮食与体重管理、适量运动、避免高盐饮食以及保持充足睡眠等方式来实现。
1.规律产前检查
定期进行产前检查可以监测孕妇的身体状况和胎儿发育情况，早期发现并处理潜在的问题。建议按照医生建议的时间表进行检查，如有不适或异常应及时联系医生。
2.合理饮食与体重管理
合理饮食有助于维持身体健康状态，减少孕期并发症的风险；控制体重有利于降低血压水平。均衡摄入各类营养素，避免暴饮暴食及过度节食。整个孕期体重增加不宜超过10-15公斤。
3.适量运动
适量运动可增强心肺功能、改善血液循环，有助于预防妊娠期高血压的发生。可以选择如散步、瑜伽等低强度运动，每天至少30分钟。
4.避免高盐饮食
高盐饮食会导致体内水分潴留，增加血压负荷，从而诱发或加重妊娠期高血压。日常饮食中应尽量减少钠盐摄入量，多选择新鲜食材而非加工食品。
5.保持充足睡眠
充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力，对预防妊娠期高血压有积极作用。每晚保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
若孕妇出现头痛、视力模糊等症状，需及时就诊以排除妊娠期高血压的可能性。
2024-04-01 04:14
举报向医生提问
