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全麦面包的功效与作用

发病时间:不清楚

全麦面包的功效与作用

补充说明:全麦面包的功效与作用

a******W 2022-04-01 21:31

血糖 消化 小麦 肠道 低密度脂蛋白胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇 心血管疾病 体重增加 乳糖 过敏 全麦

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

全麦面包具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善心血管健康、增强饱腹感等功效和作用。
1.提供能量
全麦面包由未精细加工的小麦制成,保留了大部分营养素,能为身体提供稳定的能量。
2.维持血糖稳定
由于其富含膳食纤维,可以减缓碳水化合物的吸收速度,有助于维持血糖水平平稳。
3.促进消化
全麦面包中的膳食纤维能够增加肠道蠕动,改善胃肠道环境,从而起到促进消化的作用。
4.改善心血管健康
经常食用全麦面包可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,进而预防心血管疾病的发生。
5.增强饱腹感
因为全麦面包含有较多的膳食纤维,所以摄入后会增加饱腹感,减少进食欲望。
需要注意的是,虽然全麦面包对健康有益,但不建议过量食用以避免热量摄入过多导致体重增加。另外,对于患有乳糖不耐受或麸质过敏的人群而言,选择合适的全麦产品至关重要。

2024-03-30 23:23

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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