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盆底肌修复小肚子可以变小吗?
补充说明：盆底肌修复小肚子可以变小吗?
a******W 2022-04-01 21:53
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
盆底肌修复对于小肚子的缩小作用有限。
盆底肌位于骨盆底部，与核心肌群密切相关，其损伤可能会影响腹部肌肉的功能和平衡。加强盆底肌训练有助于提高核心稳定性，但并不能直接燃烧腹部脂肪。若患者存在肥胖的情况，则需要配合饮食控制及全身运动以减少腹部脂肪。
如果患者在做盆底肌修复的同时还进行了针对性的小腹锻炼，如卷腹等，那么小肚子缩小的效果可能会更加显著。
针对小肚子减脂的需求，应避免久坐、长时间保持同一姿势，并注意均衡饮食，维持健康体重，以促进腹部脂肪的消耗。
2024-03-21 08:58
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