夫妻之间要做什么才能怀孕

王子墨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

夫妻之间要想怀孕，需要在排卵期同房、保持良好的生活习惯、放松心情、合理饮食、进行妇科检查等，有助于怀孕。

1、排卵期同房

女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，在排卵期同房能够增加怀孕的几率。因此，夫妻双方在排卵期同房，能够增加怀孕的几率。

2、保持良好的生活习惯

夫妻双方在备孕期间，需要保持良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够增强自身的体质，也可以提高精子和卵子的质量。

3、放松心情

如果夫妻双方在备孕期间精神压力过大，可能会出现失眠、焦虑等不良情绪，容易影响受孕。建议双方保持愉悦的心情，可以通过户外散步、爬山等方式进行缓解，有助于改善不良情绪，从而提高受孕的概率。

4、合理饮食

在备孕期间，需要合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。

5、进行妇科检查

女性可以到医院进行妇科检查，了解子宫、卵巢、输卵管等部位是否存在异常的情况，如果存在异常的情况，可以及时进行治疗，以免影响正常的受孕。

如果夫妻双方有怀孕的需求，建议在排卵期进行同房，能够增加怀孕的几率。如果没有怀孕的需求，建议在同房时做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。