不知道同房都要做什么

李英光 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

不知道同房是否要做什么，可以根据个人需求来决定，一般可包括准备工作、精神调整、清洁工作、避孕工作、性生活后注意事项等方面。

1、准备工作

在进行性生活之前，夫妻双方需要进行身体方面的检查，了解个人身体情况，同时还需了解对方的身体情况，判断是否存在疾病。如果有疾病出现，一般不建议进行性生活，以免疾病传染给对方，同时还可能会导致病情加重。

2、精神调整

在进行性生活时，双方要保持良好的心态，不要过度紧张，也不要有过大的心理压力，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解过度紧张的情绪，放松心情。

3、清洁工作

在进行性生活之前，双方都需要进行清洁工作，可以使用清水清洗生殖器，也可以使用温水清洗，能够去除生殖器部位的细菌，减少疾病的发生。

4、避孕工作

如果不想怀孕，在进行性生活时，还需要做好避孕工作，佩戴避孕套，以免出现意外怀孕的情况。

5、性生活后注意事项

在进行性生活后，要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，保持生殖器部位清洁干燥，以免引起感染。如果出现了外阴瘙痒、红肿、疼痛等症状，要及时就医治疗，以免延误病情。

除此之外，在日常生活中，还要合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。同时也要保持良好的心态，避免频繁进行性生活。如果出现其他不适，应及时就医治疗。