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吃生水果萝卜的作用与功效
补充说明：吃生水果萝卜的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃生水果萝卜具有清热生津、健脾益胃、化痰止咳、利尿通便、解毒消食等功效和作用。
1.清热生津
生水果萝卜富含水分及维生素C，具有一定的生津作用，有助于缓解口干舌燥。
2.健脾益胃
生水果萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
3.化痰止咳
生水果萝卜中的芥子油能刺激呼吸道黏膜，稀释呼吸道内的分泌物，从而起到祛痰止咳的效果。
4.利尿通便
生水果萝卜中所含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，进而达到润肠通便的目的。
5.解毒消食
生水果萝卜中含有多种有机酸和酶类物质，可帮助分解食物中的蛋白质和淀粉，促进新陈代谢，有一定的解毒效果。
食用生水果萝卜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于有慢性胃炎或消化道溃疡的人群而言，过多食用可能加重病情，因此这类人群应谨慎食用。
2024-02-18 01:51
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