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20岁的女生每天睡多久就够了?
补充说明：20岁的女生每天睡多久就够了?
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
20岁的女生每天睡多久才够，并没有明确的规定，需要根据个人的体质以及个人的生活习惯进行综合考虑。
20岁的女生如果个人体质比较好，并且平时养成良好的生活习惯，睡眠的时间可能会比较短，一般每天需要保持8小时左右的睡眠。如果个人体质比较差，并且平时不注意个人休息，长时间熬夜，每天的睡眠时间可能会比较长一些，一般需要保持6小时左右的睡眠。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-02 21:30
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