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牛奶枣的作用
补充说明：牛奶枣的作用
a******W 2022-04-02 19:22
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孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶枣具有抗氧化活性、延缓衰老、促进生长发育、改善睡眠质量、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化活性
牛奶枣中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，能够抑制氧化应激反应，从而减缓细胞损伤和衰老的过程。
2.延缓衰老
经常食用牛奶枣有助于减少体内有害物质的积累，降低患慢性疾病的风险，进而达到延长寿命的目的。
3.促进生长发育
牛奶枣富含蛋白质、氨基酸等营养成分，这些物质是人体合成组织和器官所必需的原料，因此适量摄入对促进儿童生长发育有益。
4.改善睡眠质量
研究发现，牛奶枣中含有一定的镁元素，这种矿物质能够起到镇静催眠的效果，提高睡眠质量。
5.增强免疫力
牛奶枣中丰富的维生素C和锌元素可以促进白细胞的产生，提高机体的抗病能力，有效预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，虽然牛奶枣有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对于乳糖不耐受者而言，需谨慎食用，以免导致腹泻等症状。
2024-04-14 11:10
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