沙果干怎么做才好吃

胡一芬 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

沙果干可以通过泡水、熬粥、做沙果干蛋糕、沙果干炖瘦肉、沙果干泡茶等方式来吃。

1、泡水

沙果干是由沙果制作而成的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、矿物质等营养成分，适当吃沙果干能够补充身体所需的营养，而且沙果干泡水后也比较容易消化，对身体健康有一定的好处。

2、熬粥

沙果干可以和大米或小米一起熬粥，在熬粥时可以适当加入一些冰糖，能够增加粥的口感，而且还能够补充身体所需的营养。

3、做沙果干蛋糕

沙果干蛋糕主要是由沙果干、鸡蛋、白糖等材料制作而成的，口感香甜，而且营养丰富，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸等营养成分，适当吃沙果干蛋糕能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

4、沙果干炖瘦肉

沙果干炖瘦肉主要是由沙果干、瘦肉等材料制作而成的，沙果干中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、叶酸等营养成分，瘦肉中含有大量的蛋白质、氨基酸、铁元素等营养成分，适当吃沙果干炖瘦肉能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

5、沙果干泡茶

沙果干可以和枸杞、菊花、山楂等中药材一起泡茶，具有清热解毒、健脾开胃的功效，对身体健康有一定的好处。

除此之外，还可以通过沙果干泡酒、沙果干炖瘦肉等方式来吃。在日常生活中，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够为身体补充所需要的维生素，有利于身体健康。