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内蒙古沙果干的功效与作用
补充说明：内蒙古沙果干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
内蒙古沙果干具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、促进消化、增进食欲等功效和作用。
1.补充维生素C
沙果干富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于维持皮肤健康。
2.补充膳食纤维
摄入沙果干可为身体提供一定量的膳食纤维，其能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充矿物质
食用沙果干能为机体补充钙、铁等矿物质元素，有利于骨骼发育及红细胞合成。
4.促进消化
由于沙果干含有较多有机酸，适量食用可以刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
5.增进食欲
沙果干味道酸甜适口，适当进食能够刺激味觉神经，增强食欲。
建议适量食用内蒙古沙果干，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。对于需要控制血糖或体重的人群而言，应谨慎食用，并注意监测相关指标。
2024-03-28 02:13
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