猕猴桃西芹汁的功效与禁忌

赵立垠 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

猕猴桃西芹汁具有补充营养、润肠通便、清热利尿、增强食欲、辅助降血压的功效，但食用猕猴桃西芹汁时要注意适量，以免饮用过多对身体造成不良影响。

1、补充营养

猕猴桃西芹汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肠通便

猕猴桃西芹汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

3、清热利尿

猕猴桃西芹汁中含有丰富的水分，可以促进身体的新陈代谢，有利于尿液的排出，具有清热利尿的功效，尿液排出体外，可以带走体内多余的热量，有利于身体健康。

4、增强食欲

猕猴桃西芹汁中含有丰富的维生素C、柠檬酸等有机酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量饮用猕猴桃西芹汁，有利于改善食欲不振的情况。

5、辅助降血压

猕猴桃西芹汁中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但需要注意的是，猕猴桃西芹汁中含有大量的膳食纤维，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对猕猴桃过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，西芹汁中含有大量的草酸，如果长期大量饮用，可能会导致体内草酸含量过高，容易形成草酸钙，增加结石的患病风险。