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苹果皮和苹果肉的功效
补充说明：苹果皮和苹果肉的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果皮和苹果肉具有抗氧化、促进消化、缓解便秘、辅助降血糖、利尿等功效和作用。
1.抗氧化
苹果皮和苹果肉中的多酚类化合物具有一定的抗氧化能力，可以中和自由基，减缓细胞氧化衰老的过程。
2.促进消化
苹果皮富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.缓解便秘
苹果皮中含有有机酸和果胶等成分，这些物质能够刺激肠道分泌消化液，软化大便，使其更容易排出体外。
4.辅助降血糖
苹果皮中的某些化合物可能通过提高胰岛素敏感性或降低肝脏葡萄糖输出来帮助控制血糖水平。
5.利尿
苹果皮中的某些化合物具有轻微的利尿效果，可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿症状。
需要注意的是，虽然苹果皮和苹果肉都具有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。在食用时，应确保彻底清洗以去除表面残留物，并避免过量摄入以防可能出现的不良反应。
2024-03-13 07:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
