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卞萝卜肉馅怎么拌馅
补充说明：卞萝卜肉馅怎么拌馅
a******W 2022-04-02 19:32
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
卞萝卜肉馅可以通过翻炒、水煮、凉拌、白菜、黄瓜等方式进行烹饪，可以为身体补充所需要的营养。
1、翻炒
卞萝卜是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到促进食欲的目的，而且还可以为身体补充所需要的营养。在翻炒的过程中，可以使里面的营养成分更好的被破坏，也可以达到调味的目的。
2、水煮
水煮卞萝卜可以最大程度保留食物原有的营养，而且还可以减少对胃肠道的刺激。
3、凉拌
凉拌卞萝卜可以去除脆嫩的茎，也可以去除大部分的油脂，还可以使白萝卜的味道更加鲜美，从而促进食欲。
4、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，而且热量比较低，适当吃白菜能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的目的。
5、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到辅助润肠通便的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 04:27
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