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怎样做苹果干好吃
补充说明:怎样做苹果干好吃
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
苹果干是用新鲜的苹果晒干或者是罐头制作而成的,通常情况下,苹果干具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的作用,患者可以根据自身的喜好选择合适的苹果干。
1、补充营养
苹果干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、促进消化
苹果干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
苹果干中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。
4、辅助改善便秘
苹果干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适当食用苹果干,有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
苹果干中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
虽然苹果干的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对苹果干过敏的人群,容易引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等症状。同时,胃肠道功能不佳的人群也不宜食用苹果干,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:13
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