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生花生的功效与作用及食用方法
补充说明:生花生的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
生花生具有补充营养、润肺止咳、辅助保护血管、提高记忆力、保护胃黏膜等功效,可以直接食用,也可以煎汤服用,还可以做成花生油,食用方法可以根据个人口味和喜好进行选择。
1、补充营养
生花生中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。
2、润肺止咳
生花生具有润肺止咳的功效,如果存在咳嗽、咳痰等不适症状,可以适量食用生花生,有利于缓解不适症状。
3、辅助保护血管
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等营养成分,适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以预防血栓的形成。
4、提高记忆力
生花生中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经系统发育所需的营养成分,适量食用可以提高人体的记忆力,还可以增强大脑的活力。
5、保护胃黏膜
生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,如果存在胃肠道不适的患者,可以适量食用生花生,有利于保护胃黏膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激。
虽然生花生的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对生花生过敏的人、患有脂肪肝的人等。如果食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。
2022-04-03 05:55
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