黄豆研磨成粉怎么做豆浆

赵德开 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

黄豆研磨成粉做豆浆的做法有很多，常见的有黄豆拌白糖、黄豆拌蜂蜜、黄豆拌面粉、黄豆拌海带、黄豆拌西红柿等。

1、黄豆拌白糖

黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、大豆异黄酮等营养成分，用黄豆拌白糖可以增加豆浆的口感，还可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。

2、黄豆拌蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，黄豆拌蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，也可以起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的症状。

3、黄豆拌面粉

黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，用黄豆拌面粉可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

4、黄豆拌海带

黄豆中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养成分，用黄豆拌海带可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

5、黄豆拌西红柿

西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，用黄豆拌西红柿可以促进身体的新陈代谢，也可以起到润肠通便的作用。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。如果患者饮用上述豆浆后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。