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树莓的功效与作用禁忌及食用方法
补充说明:树莓的功效与作用禁忌及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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树莓具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用,其食用方法包括清洗、泡水、煮粥等。
1、功效与作用
树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。此外,树莓中还含有丰富的花青素,可以促进眼睛内感光色素的再生,具有一定的明目作用。
2、禁忌
对于过敏人群,应避免食用树莓,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,由于树莓中含有一定的糖分,糖尿病患者应避免过量食用,以免引起血糖升高的情况。此外,孕妇也应避免食用,以免引起早产、流产等不良后果。
3、食用方法
可以洗干净后直接食用,也可以榨成果汁或者是酿酒后饮用。
需要注意的是,树莓中含有一定的糖分,因此不建议糖尿病患者食用,以免导致血糖升高的情况加重。同时,孕妇也应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-03 06:05
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