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牛喝豆浆的功效与作用
补充说明:牛喝豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
牛奶和豆浆是日常生活中常见的食物,营养价值较高。牛奶和豆浆的功效与作用主要包括补充营养、提高睡眠质量、润肠通便、增强食欲、预防骨质疏松等。
1、补充营养
牛奶和豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、提高睡眠质量
牛奶和豆浆中都含有色氨酸,可以调节大脑神经,有助于改善睡眠质量。
3、润肠通便
牛奶和豆浆中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘的症状。
4、增强食欲
牛奶和豆浆中都含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以增强食欲。
5、预防骨质疏松
牛奶和豆浆中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以预防骨质疏松。
但需要注意的是,牛奶和豆浆中都含有大量的蛋白质,过量饮用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量饮用,以免引起不适症状。如果出现不适症状,患者可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-03 07:46
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