把豆子磨成粉怎么做豆浆

李文卿 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

把豆子磨成粉后可以和多种食材搭配，比如小米、红豆、黑豆、南瓜、黄豆等，制作成豆浆后饮用，营养丰富，且易吸收，对人体健康有一定的好处。

1、小米

小米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，将小米熬制成豆浆后，上述营养成分会溶解到小米中，饮用后可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。

2、红豆

红豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，将红豆熬制成豆浆后，上述营养成分也会溶解到红豆中，饮用后可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。

3、黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，将黑豆熬制成豆浆后，上述营养成分也会溶解到黑豆中，饮用后可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。

4、南瓜

南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，将南瓜熬制成豆浆后，上述营养成分也会溶解到南瓜中，饮用后可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。

5、黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，将黄豆熬制成豆浆后，上述营养成分也会溶解到黄豆中，饮用后可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。

在日常生活中，患者要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过量食用单一食物，以免引起营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。