干沙棘的功效与作用吃法

李文卿 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

干沙棘具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀、理气止痛、降低胆固醇等功效，可以泡水、煎汤内服，也可以直接吃。

1、健脾消食

沙棘中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾消食的功效。如果患者存在脾虚食少、消化不良等不适症状，可以适当吃沙棘，有利于改善病情。

2、止咳化痰

沙棘具有止咳化痰的功效，如果患者存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃沙棘，有利于促进痰液的排出，从而缓解不适症状。

3、活血化瘀

沙棘中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以促进身体的血液循环，在一定程度上也具有活血化瘀的功效。如果患者存在跌打损伤、淤血肿痛等不适症状，可以适当吃沙棘，有利于促进血液的循环，从而缓解不适症状。

4、理气止痛

沙棘具有理气止痛的功效，如果患者存在胃痛、胃胀等不适症状，可以适当吃沙棘，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解不适症状。

5、降低胆固醇

沙棘中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也具有降低胆固醇的功效。

虽然沙棘的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对沙棘过敏者、胃肠道不适者、孕妇等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。