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牛骨汤怎么煲给孩子喝更营养
补充说明：牛骨汤怎么煲给孩子喝更营养
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛骨汤一般可以和山药、排骨、红枣、枸杞等食材一起煲，可以更有营养。
1、山药
山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，和牛骨汤一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
2、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和牛骨汤一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的钙元素，有利于身体的生长发育，同时还可以促进骨骼的发育。
3、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，和牛骨汤一起煲汤喝，可以起到补气养血的功效，也可以改善气血不足的情况。
4、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素等营养成分，和牛骨汤一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以起到滋补肝肾的作用。
5、其他食材
此外，还有西红柿、黄瓜、玉米等食材也可以和牛骨汤一起煲，使营养更加均衡，有利于身体健康。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，但是避免吃垃圾食品，也要避免暴饮暴食。
2022-04-03 08:46
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