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椰子水的功效作用及食用方法
补充说明：椰子水的功效作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子水具有补充营养、促进消化、清凉解渴、润肠通便、美容养颜等功效，可以直接饮用，也可以用来熬粥、煲汤。
1、补充营养
椰子水中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子水进行缓解。
3、清凉解渴
椰子水中含有大量的水分，适当饮用可以为身体补充所需要的水分，也可以达到清凉解渴的效果。
4、润肠通便
椰子水中含有大量的果糖、葡萄糖等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当饮用椰子水进行缓解。
5、美容养颜
椰子水中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
虽然椰子水的功效有很多，但是不建议多喝，由于椰子水中的糖分含量比较高，饮用过多以后，可能会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发高血糖等疾病。在日常生活中，建议患者适当饮用椰子水，以免引起不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
