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孕妇吃什么鱼炖汤好喝又营养
补充说明：孕妇吃什么鱼炖汤好喝又营养
2022-03-25 11:51
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇吃鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等鱼炖汤都比较好喝又营养，但要注意适量。
1、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，在怀孕期间适当吃鲫鱼炖汤，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。
2、鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到健脾养胃的作用。
3、鲢鱼
鲢鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。
除此之外，还可以吃鲢鱼、黄花鱼等鱼类，但食用时一定要控制好用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-07 14:43
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