发病时间：不清楚
补充说明：睡前能喝酸奶吗
2021-08-04 18:25
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吴春城 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：擅长胃肠肝胆胰腺相关疾病的诊断与治疗
提问
睡前可以喝酸奶。睡前喝酸奶有利于身体的健康，因为酸奶中含有丰富的B族维生素和多种益生菌。可以促进肠胃的蠕动，帮助肠道消化吸收，预防便秘和腹泻。除此之外，睡前喝一杯酸奶，可以补充人体的钙，预防夜晚体内钙水平变低，引起的腿脚抽筋。也能防止热量堆积和预防肥胖。还有可以缓解大脑疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠的质量。
2021-08-09 13:29
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