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孕妇吃什么安神有助于睡眠?
补充说明:孕妇吃什么安神有助于睡眠?
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
孕妇可以吃牛奶、桂圆、百合等食物,或者遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物,可以起到安神助眠的作用。
1、食物
牛奶中含有色氨酸,能够调节大脑神经,达到安神的效果。桂圆中含有丰富的维生素、矿物质等,能够补充人体所需要的营养,从而起到安神的效果。百合具有安神养阴的效果,能够起到助眠的作用。
2、药物
如果通过食物无法达到安神助眠的效果,可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物,能够起到安神助眠的效果。
除此之外,还可以通过泡脚、听舒缓的音乐等方式进行改善,同时要注意多加休息,避免过度劳累,有利于身体的恢复。
2021-11-25 16:04
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