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喝什么粥养胃
补充说明：喝什么粥养胃
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，喝小米粥、山药粥、红枣粥等粥都可以起到养胃的作用。
1、小米粥
小米含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，具有健脾养胃、补肾、补气等功效。
2、山药粥
山药属于药食同源的食物，具有健脾养胃、补肾等功效。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进脾胃的消化吸收，改善脾胃虚弱的症状。
3、红枣粥
红枣粥含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有补气养血、健脾益胃等功效，可以有效的改善脾胃虚弱的症状。
除此之外，还有大米粥、玉米粥等。建议在日常生活中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担，引起不适症状。
2022-04-18 16:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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