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孕妇到底能不能吃木耳
补充说明:孕妇到底能不能吃木耳
2021-11-30 17:07
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孕妇可以适量食用新鲜、无污染的木耳,有助于补充营养 。因为新鲜的木耳富含多种维生素和矿物质,如铁、钙、锌等,可以满足孕妇对这些营养素的需求,促进胎儿的健康发育。同时,木耳中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动,预防孕期便秘。然而,由于木耳容易受到污染,孕妇在食用前应确保其来源可靠,避免食用未经处理或不新鲜的木耳,以保障自身和胎儿的健康。
2021-11-30 17:07
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