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怀孕能不能吃桂圆？
补充说明：怀孕能不能吃桂圆？
2021-11-30 17:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕通常能适量吃桂圆，不能大量食用。
桂圆的营养价值较高，其含有葡萄糖、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适量食用桂圆，可以为身体补充营养，有利于胎儿的生长发育。同时，桂圆中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，能够辅助预防孕期贫血。桂圆中还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘。但是，孕妇在食用桂圆时需要注意适量，不能一次性食用过多，以免引起上火，导致孕妇出现口舌生疮、口干舌燥、大便干燥等症状。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间不仅可以适量食用桂圆，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需的维生素及矿物质，有助于增强体质。另外，孕妇在怀孕期间还需定期到医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。
2021-11-30 17:18
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