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做什么运动可以预防痔疮
补充说明:做什么运动可以预防痔疮
2021-11-30 17:39
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一般情况下,痔疮是指痔,做提肛运动、慢跑、瑜伽等运动可以预防痔。
1、提肛运动
提肛运动可以促进肛门周围的血液循环,有助于预防痔,还可以改善肛门括约肌功能。
2、慢跑
慢跑可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,还可以促进肛门周围的血液循环,从而起到预防痔的作用。
3、瑜伽
瑜伽可以锻炼身体的柔韧度,还可以放松心情,有利于促进血液循环,从而起到预防痔的作用。
除此之外,还可以做仰卧起坐、跳绳等运动,可以促进全身的血液循环,有利于身体健康。
2021-11-30 17:39
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