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立冬进补吃什么对身体好?
补充说明：立冬进补吃什么对身体好?
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
立冬是指冬季，冬季进补吃什么对身体好，这种说法不准确，冬季进补可以吃牛肉、鸡蛋、鲫鱼等食物，也可以遵医嘱服用补中益气丸、四物膏等药物。
1、食物
牛肉、鸡蛋属于一种常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以增强自身的免疫力。鲫鱼含有大量的蛋白质、钙元素、铁元素等微量物质，可以促进身体的生长，也可以维持体内的营养均衡。
2、药物
冬季进补可以在医生的指导下服用补中益气丸、四物膏等药物进行调理，以达到补中益气、养血生津的功效，在一定程度上可以改善脾胃虚弱、气血不足等疾病引起的不适现象。
除此之外，还可以适当运动、按摩等方式进行改善。但是，不建议患者盲目使用药物进行治疗，以免出现药不对症的情况，从而给身体带来损伤。
2022-04-19 17:57
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