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哈蜜瓜的功效与作用
补充说明：哈蜜瓜的功效与作用
a******W 2022-04-22 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
哈蜜瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、补充维生素C等功效和作用。
1.补充水分
哈密瓜含水量高，能为身体提供所需的水分，维持体内的电解质平衡。
2.提供能量
哈密瓜含有碳水化合物，可作为人体的主要能源物质，在氧化分解后产生能量供机体使用。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少便秘的发生。
4.改善便秘
哈密瓜富含水分及膳食纤维，能够增加粪便体积，软化大便，从而改善便秘症状。
5.补充维生素C
哈密瓜是天然的维生素C来源，可以增强免疫系统功能，促进伤口愈合，并帮助身体抵抗自由基损伤。
适量食用哈密瓜有益健康，但不宜过量摄入，以免引起血糖波动或导致肥胖。同时，对哈密瓜过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-06 16:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
