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木瓜炖牛奶西米露有什么功效作用
补充说明：木瓜炖牛奶西米露有什么功效作用
a******W 2022-04-23 20:28
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医生回答(1)
李京土 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
木瓜炖牛奶西米露具有营养补充、补充能量、缓解便秘、美容养颜、促进消化等功效和作用。
1.营养补充
木瓜炖牛奶西米露中的木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，而牛奶富含蛋白质和钙质，西米则提供碳水化合物，这些都可为人体提供必需的营养成分。
2.补充能量
木瓜炖牛奶西米露中所含的糖分和脂肪可以转化为能量，为身体提供持久的能量来源。
3.缓解便秘
木瓜中含有一定的膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，改善排便情况。
4.美容养颜
木瓜中的木瓜蛋白酶具有分解角质层的功能，能帮助皮肤更新换代，保持光滑细腻。
5.促进消化
木瓜中的木瓜酵素能够辅助分解蛋白质和淀粉类食物，提高胃液分泌量，从而达到促进消化的目的。
在食用木瓜炖牛奶西米露时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。此外，对于乳糖不耐受者而言，应减少或避免使用鲜奶，改用酸奶或植物性替代品。
2024-02-07 15:37
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